SINAV SPOR KULÜBÜ YÜZME ŞUBESİ

‘’YÜZMENİN BÜYÜLÜ DÜNYASINA HOŞGELDİNİZ’’

Misyonumuz

Sınav Yüzme Şubesinin misyonu, öncelikli olarak zihinsel ve bedensel yönden sağlıklı bireyler yetiştirmek ve mümkün olduğu kadar çok sayıda yüzücümüzün İl, Bölge, Türkiye Şampiyonaları Barajlarını geçmeleri ve adlarını Milli takım kadrosunda duyurmalarıdır.

Vizyonumuz

1. Eğlenceli, pozitif bir rekabet ortamında, üstün eğitim ile sporcular yetiştirilmesi

2. Yüzücülerimizin Sınav değerleri doğrultusunda sevecen, dürüst, sorumluluk sahibi ve saygılı bireyler olabilmesi

3. Yüzücülerimizin sportmenlik duygusu, takım çalışması, hedef belirleme değerlerini geliştirmek

4. Sporcunun, ruhsal, sosyal, zihinsel ve fiziksel sağlığının kalitesini zenginleştirmek için kullanılabilir yaşam boyu becerilerinin geliştirilmesi

Sporcular öncelikli olarak takım arkadaşlarına, antrenörlere, tesis personeline ve velilere karşı saygılı olmalı. Sporcular kendi ve diğer grupların disiplinini bozmadan çalışmalara katılmalı.

Sporcuların antrenmanlarda grup dinamizmini bozmadan çalışmaları, bu şekilde antrenman yapamayan sporcuların kulüp disiplin talimatına göre değerlendirilmesi.

Sporcular kendi gruplarında antrenman devamlılıklarına gereken özeni göstermelidirler.

Antrenör çalışmalar süresince sporcunun kısa ve uzun vadedeki gelişim ve beceri kazanımını takip eder, hem rekabetçi bir yüzücü olmalarını hem de grup dağılımlarını gerçekleştirdiklerinin bilincinde olmalarını sağlamaya çalışır.

Sporcuların antrenman saatinden 10 dakika evvel havuz kenarında tüm malzemeleri ile hazır olmaları gerekmektedir. Sporcu antrenmanlara sürekli geç kalıyorsa antrenör tarafından uyarılır, sporcu bu uyarıları dikkate almıyorsa antrenör sporcu ve velisi ile toplantı yapar

Elinizden gelenin en iyisini yapın Her antrenman bir meydan okumadır. Bazen sporcular daha hızlı ya da daha yavaş gitmek istemektedirler. Yüzücüler antrenman içerisinde antrenörü dikkatle dinlemeli ve ellerinden gelenin en iyisini kendilerine verilen bilgiler doğrultusunda yapmalıdırlar. İyi çalışın ve sadece kendiniz için çalışın.

Antrenörlerle iletişim antrenmandan sonra olmalı antrenman süresince antrenörlerin yüzücülere %100 dikkat etmesi beklenir. Antrenörler yüzücünün güvenliği, gelişimi ve disiplininden sorumludurlar. Veliler Antrenörlerle kulübün web sayfasından yayınlanan mail adresinden veya akşam antrenmanından önceki bir saatte telefonla iletişime geçebilirler.

Havuzu kullanan herkesin iyi bir davranış sergilemesi beklenmektedir. Havuz içinde çalışan her bir grup için spesifik kurallar vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

1. Suyunuzu kendiniz getirin ( Kendi sağlığınız için )

2. Kendi eşyalarınızı kullanın

3. Başkalarının cesaretini kırmayın ( Kendisi hızlı gidemiyor diye başkasından da yavaş gitmesini istemeyin )

4. Ayağınıza dokunulduğunda yol verin

5. Her sporcunun kendi eşyalarına sahip çıkması, kulüp malzemelerine zarar vermemesi beklenmektedir

6. Antrenman sırasında antrenör konuşurken yüzücüler sessiz bir şekilde onu dinlemelidirler

Sınav Yüzme Şubesi Çalışma Sistemi

Alt Yapı: 7, 8, 9, 10 Yaşlar

Geçiş Grupları 11, 12, 13 Yaşlar

Üst Yapı 14 ve Yukarı Yaşlar

(Uzun Mesafeciler, Sprintçiler, Karışık ve Branşçılar)

Sınav Yüzme Altyapı

7, 8, 9 ve 10 Yaşları kapsayan Alt Yapımızdaki yüzücülerimiz tamamı başlangıç seviyesindeki sporcularımızdır. Tabiî ki aralarında seviye farkları olacaktır. Bu bölümdeki sporcularımız, bizimle çalıştıkları süreye paralel olarak teknik açıdan gelişmektedirler ve bu gelişme her sporcu için değişik olmaktadır.

Gelişmelerinin seviyesine göre yüzücülerimiz A/B/C/D gruplar olmak üzere ayrılırlar. Bu gruplardaki yüzücülerimizin çoğu henüz yarışmalara katılmazlar. Teknik olarak, bu seviyede sporcularımız 4 ana yarışma stili olan serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağalamayı ve bu stillerin dönüş / depar tekniklerini öğrenirler. Ayrıca takım ruhu, centilmenlik, kazanmak ve kaybetmek, malzemelerine sahip olmak, zamanında antrenmana gelmek, hocalarına ve büyüklerine saygı göstermek, kulüp bina ve eşyalarına özen göstermek gibi ana hayat tecrübelerini de bu aşamada öğrenmeye başlarlar. Bu saydıklarımızı öğrenme süreci sporcularımızın yaşları ve seviyeleri ne olursa olsun devam edecektir.

Sınav Yüzme Ara Grup

Sporcuları 11 yaşında Alt Yapı grubundan devir alan antrenör yüzücüleri ile 3 sene geçirir. 14 yaşında da üst yapıya yollar. Bu seviyede sporcularımız artık ciddi yüzme antrenmanları yapmayı öğrenirler. Metraj artar, yarışma teknikleri, testler, tempolar, kara çalışmaları ve beslenme işin içine girer ve sporcularımıza bu seviyede yüzme sporunu severek, zevk alarak ve neşe içinde yaptırmak kulübümüzün en önem verdiği unsurlardan biridir.

Sınav Yüzme Üst Yapı – 14 ve Üstü Yaş Grubu

Türkiye Şampiyonalarına katılan yüzücülerimizin bulunduğu seviyedir. Bu gruplar uluslararası standartlarında antrenmanlar yapıp, rakibimiz olan diğer kulüplere karşı büyük Şampiyonalarda yarışırlar. Milli Takıma seçilen sporcular, Balkan Şampiyonaları, Karadeniz Oyunları, COMEN Ülkeleri Şampiyonası, Multinationals, Güneydoğu Avrupa Oyunları, Akdeniz Oyunları, Avrupa Şampiyonaları ve Dünya Şampiyonalarında Sınav Sporcuları olarak Türkiye’yi temsil ederler. Bu gruplarda sporcu ruhu, centilmenlik, saygı, yarışma teknikleri, stil teknikleri, beslenme, kuvvet çalışmaları ve haftada 12 defaya çıkan antrenman sayıları ile yüzücülerimiz hazırlanmaktadırlar

SINAV Yüzme Şubesindeki yüzücülerin gruplarını saptamak sadece Teknik Kurul tarafından yapılır.

Sporcuların başarılarında veliler kilit unsurlardır. Antrenör, Sporcu ve Veliler uygun katılımı yapmalıdırlar. Çocuğunuzun bu fırsatı değerlendirmesi için uygun katkınıza ihtiyacımız var. Aşağıdaki maddelerin çocuğunuza uygulanması tavsiye edilir.

Velilerin Anahtar Rolleri:

Sporcuların kişisel gelişiminin desteklenmesi (cesaretlendirilmesi) . Başka sporcular ile karşılaştırılmasının yapılmaması. Her yarışta en iyi zaman elde edilemez, bilhassa yaş ilerledikçe.

Velilerin derecelerle uğraşmamaları tavsiye edilir. Sporcu bunu bilemez sadece gerçekleştirdiğini bilir. Yarışlarda kendinizi strese sokmadan, keyifli ve rahat oturun. Bu şartlarda yüzücüler en iyi derecelerini yapıyorlar. Bir yüzücü yapması beklenen derece hakkında yorum alırsa gerilecektir ve derecesi düşecektir.

Velilerin çocuklarını çalışmalara zamanında getirmeleri ve ısınmalarına zaman sağlamaları

Masraflarını ve malzemelerini sağlamak

Olumlu tavır almak

Destekleyici tavırlarla cesaret vermek: Takım için tezahürat yapmak bayrak yarışlarına katılımı desteklemek ve takım başarısından mutlu olmak

Veli olarak birinci göreviniz şartsız ve koşulsuz %100 çocuğunuzu sevmek ve desteklemektir. Onların gözünde 1 numara olmanız hedeflenmelidir. Yarış sırasında ciğerlerinizi parçalayarak değil yarış sonunda çocuğunuzu kutlamak ve olumlu karşılayarak desteklemelisiniz.

Ne olursa olsun yarış sonuçları konusunda olumsuz bir ifade kullanmayın. Başarısız bile olsa sadece antrenörün ne söylediğini sorun. Gelecek zamanını iyileştirmek için antrenörüne danış diyerek cesaretlendirin.

Siz çocuğunuza antrenörlük yapmayın! Önceden yüzücü bile olsanız şunları hatırlayın

a) Şartlar değişiyor ve sizin yüzdüğünüz zamandaki şartlar değil

b) Sizin gördüğünüzden farklı şeyler üzerinde çalışıyor olabiliriz. Çocukların çoğu bir anda bir

işi yapabilir ve böylece onların üzerinde çalıştıkları konularda başarılı olmalarını bekleriz.

c) Antrenörlüğü antrenörlere bırakın ve antrenörlere yarışla ilgili sorularınızı uygun zamanda yöneltin.

d) Biliyoruz ki siz çocuğunuzun en iyi başarısını istiyorsunuz, ancak antrenörlük ve yorumlar iki konuda kafalarını karıştırıyor. Birincisi geçmiş yarış sizin için iyi geçmemiş olabilir bu ifadeniz onları olumsuz etkiler ve ikincisi yorumlar çelişkili ise onlar hiçbir şeyi dinlemek istemez.

e) Çocuğunuzla sürekli olarak iletişim kurun şikâyet etmek faydalı değildir. Sorularınız ve endişeleriniz varsa çocuğunuzun antrenörüyle iletişim kurun, bilhassa çocuğunuz bu işten zevk almıyorsa! Bu durum çocukların sporu bırakmasında 1 numara oluyor. Çocuğu antrenöre bırakmak veya video oyunlarına bırakmak yerine zevk alabileceği başka bir yere götürmek tercih edilmelidir. Başka velilere şikayetlerde bulunmak takımı bölen bir davranış olur. Kimse her zaman mutsuz olan bir insanın yanında bulunmak istemez.

f) Onlara hedefleri antrenörleriyle belirleyip yakalamaları için cesaret verin. Bu onların ilerdeki yaşamlarında da faydalı olacaktır. Veliler hedef belirlemenin bir parçası olabilirler, ancak unutulmamalıdır ki sporcular hedeflerini kendileri belirlemelidirler. Hedeflerine sahip çıkmalıdırlar ve bilmelidirler ki hedefler antrenörlerin veya velilerin tekelinde değildir. Yeni sporcu velilerinin bu konulara alışmasına yardımcı olun.

Diyelim herhangi bir konuda probleminiz var, ne yapmalısınız?

  1- Önce Yüzme Şubesi Yüzme Antrenörünüzden randevu alıp onunla konuyu paylaşın.

  2- Bu konuşmadan sonuç alınamaması halinde Kulüp Spor Koordinatörümüze konuyu iletebilirsiniz.

  3- Bu da sonuç getirmez ise o zaman Kulüp Genel Müdürümüze müracaat edilebilir.

Diskalifiye:  Yüzme yarışları esnasında sporcular, yüzdükleri her stil için ayrı ayrı depar, dönüş, bitiriş ve stil tekniği kurallarına uymak zorundadırlar. Bu kurallara uymayan sporcular sertifikalı Federasyon görevlisi hakemler tarafından diskalifiye edilirler. Bu küçük yaştaki yüzücüler için dünyanın sonu demek değildir. Dünyada her yüzücü diskalifiye olabilir. Sporcular yaptıkları hatalar neticesinde öğrenirler ve hatanın tekrar edilmemesi önemlidir.

Seri:  Müsabakalarda, bir yarışa 6 ya da 8 yüzücünden fazla katılması halinde yapılan kümelendirilme sistemi.

Kulvar:  Müsabakalarda ya da antrenmanda, yüzücülerin havuzlarda rahat yüzebilmeleri için yapılan ayırım.

Karışık Ferdi:  Bir yarışta 4 yarışma stilinin aynı anda: kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve serbest sırası ile yüzülmesi.

Karışık Bayrak:  Bir kulüpten 4 ayrı yüzücünün takım oluşturarak, sırtüstü, kurbağalama, kelebek ve serbest sırası ile yarışması.

Serbest Bayrak:  Bir kulüpten 4 ayrı yüzücünün takım oluşturarak, her birinin serbest stilde yarışması.

Fodepar:  Yarışma başlangıcında yapılan çıkışta bir yarışmacının, diğerlerinden depar hakeminin komutasından önce çıkarak diskalifiye olması. Bu durumda hakemler yarışı durdurmayıp, yüzücüye diskalifiye kararını yarış sonunda söyleyebilirler.

Yarış Programı / Start Listesi:  Yarışlar yapılmadan önce takımlar sporcularının müsabakalarda neler yüzeceklerini bildirirler. Bu bildirim sonucu ortaya her yarış için kulvar ve seri düzenlemesi yapılır. Sıralama genellikle bilgisayar tarafından belirlenir. Düzenlemenin basılarak yarışlar sırasında antrenörlere ve ilgililere dağıtılan haline Yarış Programı/Start Listesi denir. Yüzücüler ona bakarak, rakiplerini, serilerini ve kulvarlarını öğrenirler.

Yarışma Seansları:  Müsabakalar 2 çeşit halinde yapılır. Direk final ya da seçme final. Direk final yüzülen müsabakalarda sabah ve akşam seansları vardır ve yüzücülerin yüzdüğü dereceler harmanlanıp dereceye girenler ortaya çıkarılır.